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口腔健康,全身健康
双击自动滚屏 发布时间:2020-9-25 17:45:21 阅读:743次 【字体:

2020920日是第32全国爱牙日,今年的活动主题是口腔健康 全身健康,副主题是均衡饮食限糖减酸 洁白牙齿灿烂微笑,旨在贯彻落实《健康中国行动(2019-2030年)》和《健康口腔行动方案(2019-2025年)》的指导方针和政策,提升大众口腔健康素养,创建有利于口腔健康的社会环境。

怎样才能更好地做到口腔健康和全身健康呢?可以从以下几个方面注意哦

一、饮食多样 膳食均衡

饮食多样化是平衡膳食模式的基本原则。多吃五谷杂粮蔬菜水果,也有利于牙齿的发育和预防龋病、牙周病、牙酸蚀症和口腔癌等常见口腔疾病。

 

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二、科学分辨糖类,远离添加糖

由于完整水果中的糖由一层植物细胞壁包裹,消化过程更缓慢,所以新鲜完整的水果不易致龋,但水果制成果汁后成为游离糖,致龋性就会增加。

三、少喝碳酸饮料,避免牙齿损伤

碳酸饮料、柑橘类酸性食物的PH值低,含糖量较高的食物,对牙齿表面造成直接腐蚀、破坏,从而引起酸蚀症。另外,可以通过微生物发酵糖产生酸性物质,导致牙釉质中的矿物质溶解,引发龋病。

四、吸烟是引起口腔癌的主要危险因素

吸烟是全世界流行的能导致多种严重疾病的重大危险因素。烟草的烟雾中含有4000多种化合物,一支香烟燃烧产生大约500毫克的气体和微粒,其中的1 -35毫克是焦油,而焦油中含有最强的致癌物质。大量的流行病学研究已经证实吸烟和口腔癌有密切关系,口腔癌患者中吸烟的比例是非口腔癌人群的2倍多。所以说吸烟是引起口腔癌的主要危险因素,90%以上的口腔癌患者是吸烟者。 槟榔果也被世界卫生组织列为一级致癌物,咀嚼槟榔是口腔癌的重要危险因素。

五、儿童牙齿生长营养很重要

全部的乳牙和大部分的恒牙都在婴幼儿时期形成和钙化,这个时期也是身体快速生长发育期,所有在婴儿期建议纯母乳喂养,6个月之后可以适量的添加辅食,在辅食选择中建议家长给孩子制作无添加糖或者低添加糖饮食,让孩子不偏食、爱吃少盐少油少糖的食物,养成健康膳食的习惯,将受益终身。 

六、口腔的预防保健很重要

乳牙和恒牙萌出初期就可以进行窝沟封闭,如果出现早期错合畸形需要及时纠正,出现龋齿要及时修补,不要等龋坏严重了才去看牙。

在牙齿发育的各个时期,都要预防龋病、牙周病的发生,定期进行口腔检查,有问题及时处理是重点。

1. 控制菌斑;

2. 使用氟化物;

3. 窝沟封闭;

4. 建立健康的饮食习惯;

5. 定期进行口腔健康检查。

七、不要带着口腔疾病怀孕 

一旦妇女已经怀孕,那么在怀孕早期和晚期接受复杂口腔治疗,会因为紧张和疼痛等因素,增加胎儿流产或早产的风险。因此,女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查,及时发现并处理口腔内的疾病或隐患,避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症,而带来的治疗不便和风险。 

八、清洁口腔很重要

1. 正确刷牙;

2. 饭后漱口;

3. 牙线清洁邻面。

 

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牙线可以清洁牙齿的邻面区域,所以刷牙漱口的同时,还应该用牙线同时清洁邻面,达到更好的清洁效果。

        拥有良好的口腔保健意识,掌握好的保健方法,做好口腔的日常维护,拥有良好的口腔健康,是21世纪拥有好的全身健康的基石。

四川友谊医院爱牙活动开展

        九月我们采用了多种形式宣传,走进病房,和卧病在床的患者交流,为患者提供健康指导,发放口腔健康宣传册,对前来就诊的患者进行口腔保健意识的普及。

 

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四川友谊医爱牙优惠活动:

1. 窝沟封闭四颗牙200元;

2. 儿童免费检查龋齿及牙齿排列、咬合。

活动时间:2020.9-2020.12

医院地址:成都市锦江区上沙河铺街96

联系电话:028-93339993-81050  

正确的口腔保健意识规范口腔保健方法良好的口腔保健习惯铸就口腔健康,是全身健康的基石。

四川友谊医院口腔科,为您的口腔健康保驾护航!

 

 

 
 

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