悬吊训练（SET）

• 2023-09-26
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吊训练（SET）是近年来新兴的一种力量训练、肌肉功能性康复方法，是一种运动感觉的综合训练系统，是基于现代康复理论最新成果的训练技术。悬吊训练是通过强化躯干肌肉及非主导侧肢体的运动能力，加强神经和肌群之间的反馈、统合功能来提高身体在运动中的平衡、控制能力和稳定状态。