立冬，雨疏风骤，防寒与防疫共同进行时

• 2021-11-07
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天水清相入，秋冬气始交。

立冬，冬为终，万物收藏，立冬，朔风起，水始凝冰。

11月7日，立冬与我们不期而遇，蓉城昨夜七级大风与细雨迎接着这场冬的到来，小友君温馨提醒广大市民朋友在做好防寒的同时也请做好防疫工作。

立冬，我们需要注意些什么

立冬之后，在饮食上，可以多进食一些温性的食物，像羊肉、红枣、桂圆等。

进入冬季，天气变得寒冷，此时，呼吸道疾病容易高发。另外，寒冷刺激血管收缩，心脑血管疾病也进入高发季节，所以应该特别注意这些疾病方面的保健，注意保暖，定期监测血压等。

针对立冬后的健身运动，在冬季运动时，特别是老年人，不要很早起来进行运动和锻炼。叔叔嬢嬢些就不要早起晨跑了，晚上跳坝坝舞的时候请需要注意时间，尽早回家休息。

立冬，防疫现在进行时

多地陆续出现，新冠肺炎确诊病例，个人防护丝毫不能松懈。

一、非必要不离蓉。关注疫情发展动态，合理安排出行，尽量在市内活动，非必要不前往近期出现疫情的重点地区。

二、减少人员聚集。严格大型活动监管，原则上不开展线下节庆、大型会议、联欢、聚餐等活动，倡导线上举办。红事缓办，白事简办。

三、来蓉返蓉人员须主动报备。从中高风险地区和疫情发生城市来蓉返蓉人员，在抵达我市后，应当立即向所属单位、居住宾馆、所在社区报告，并主动进行核酸检测、医学观察、自我健康监测。

有中高风险地区和疫情发生城市旅居史人员的单位、宾馆和社区，须遵从防疫规定，尽快落实防控措施。

从境外返蓉人员，应严格落实入境人员防疫管控措施。

四、务必履行如实报告和遵从防疫措施的法定责任。根据相关法律规定，对故意隐瞒中高风险地区和疫情发生地旅居史和接触史等情况，拒不配合执行疫情防控措施的，将依法承担相关法律责任。

五、从严落实公共场所防控措施。机场、车站、超市、餐馆、酒店、文旅场所、体育场馆、商务楼宇、各类门店等公共场所，严格落实预约、限流、错峰、测温、扫码、佩戴口罩、“保持1米线”等措施，做好客流疏导，防止人员聚集。

六、做好个人防护。坚持勤洗手、多通风、常消毒、出门戴口罩、保持社交距离等良好习惯。如有头痛发热、咳嗽乏力等异常症状，立即向社区工作人员报告，并做好个人防护前往设有发热门诊的医疗卫生机构就诊，前往途中全程佩戴口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。

七、疫情防控、人人有责。齐心共抗疫，战疫早胜利，请广大市民朋友时时刻刻保持防疫警惕，掌握防疫知识，积极做好自我防控和家人防疫，通过权威渠道了解疫情动态，不信谣、不传谣。让我们团结一心、众志成城，凝聚起坚不可摧的抗疫强大力量，共同守护好我们的家园！