世界过敏性疾病日，您还在为过敏烦恼吗？

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过敏性疾病是世界上常见的疾病，它涉及的学科较多，包括神经科、消化科、耳鼻喉科等诸多科室，不仅被世界卫生组织列为21世纪重点防治的疾病之一，而且世界变态反应组织（WAO）联合各国变态反应机构还发起了针对抗过敏性疾病的全球倡议，即将每年的7月8日定为世界过敏性疾病日。

过敏起来真要命！咳嗽、皮疹、鼻炎、哮喘、喷嚏、嗓子痒、眼睛红……再没有第二种疾病能像过敏一样遍布全身，总结其症状就两个字：难受!

夏天到来了，我们身边一些隐藏的过敏源也要注意哟。

一、日光

夏季最毒的是太阳。强光下暴晒常常令娇嫩的皮肤“不堪重负”。因此，夏季是皮肤尤其易发生过敏的季节。强烈的紫外线、汗液等，都可能成为防不胜防的过敏原，暴晒后出现皮肤红肿、瘙痒等表现，就是因紫外线引发过敏的典型症状。

防晒是第一要务。尽量避免在午后阳光炽烈时外出。其他时段外出选择戴帽子、遮阳伞防晒。选择防晒品时先在耳后或手腕处局部试用。

二、食物

夏季食物种类繁多，许多人喜欢在夏季吃海鲜、喝啤酒，而海鱼、虾等正是引发过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹的重要过敏原，食品中的的添加剂如调味品、色素、防腐剂等也可以导致过敏。具有过敏体质的人为了避免皮肤红肿、瘙痒，在夏季还是要适当禁口。

三、饰品

夏天人们穿的衣物少，光胳膊光腿的，爱打扮的人难免要佩戴一些首饰。而首饰的材质选择不对，可能也会引起皮肤过敏。首饰中的铬、镍是常见过敏原，加上夏季易出汗，汗液与饰品接触会引起接触性湿疹。若因佩戴饰物造成过敏，最好换用其他材质或干脆不戴。

四、尘螨

夏季的温度和湿度非常适于尘螨生活，尘螨常在毛织品如床单、地毯、被子上活动，夏天经常使用的凉席和空调上也会聚集尘螨。此外，尘螨的粪便、皮屑也会传播至室内其他地方，引起人们过敏性鼻炎、哮喘的发作。

五、空调

高温闷热的桑拿天，人们自然偏爱躲在空调房里避暑。长时间待在空调房间里，很多人会频繁打喷嚏，这是因为受冷空气刺激所致。而冷风也会带动空调过滤网上的灰尘搅动起来，致使人吸入这些过敏原后而发病，引起过敏性鼻炎的发作。建议调高温度多活动，将室温调高，并定时开窗，每隔一小时应走出空调房活动一下。

您在生活中有加重过敏的不良习惯吗？

一、攒东西

很多人喜欢囤积杂物，比如包装盒、旧衣服等，如果你已经出现过敏症状，那就要彻底清扫房间了。因为，杂乱无章的物品会聚集灰尘，引发过敏，对于过敏症患者来说，家庭装修也要以简约的风格为好。平时要及时对家中的物品进行分类，将一些不必要的物品及时扔掉。

此外，美国哮喘和过敏基金会建议不要过度装修地板和墙壁，过多的装饰材料也会聚集灰尘，引发严重的过敏反应。

二、穿没有干透的衣服

衣服洗完后，还没有彻底晾干，有人就迫不及待地将它们收起来，这样做非常容易引发过敏症状。这是因为，潮湿的环境会为霉菌提供生长条件，而霉菌是引发过敏症状的一个重要因素。所以，大家一定要在衣服完全干透后再收起来，特别是生活在潮湿气候的人。

三、压力大

经常感到压力大的过敏症患者，其过敏症爆发的次数比感觉压力较小的患者多。

四、接触三手烟

美国梅奥诊所的研究指出，三手烟（即粘附在衣服和室内物品表面的尼古丁残留物）除了会让非吸烟者增加患肺病的风险，也会加重过敏症状。

五、错误佩戴隐形眼镜

隐形眼镜会吸附花粉等过敏原，对眼睛造成刺激。若怀疑自己的过敏症状与佩戴隐形眼镜有关，就要在眼科医生的指导下选择合适的隐形眼镜。

六、忽视室内空气质量

尘螨、霉菌、花粉等过敏原，很容易让过敏症患者在家里痛苦不堪。建议大家在每个房间都放置一个空气净化设备，有助于去除室内的过敏原。而且，注意空调中的过滤装置要定期清洗或更换。

文章综合整理自人民网，健康报，健康时报