【世界慢阻肺日】预防慢阻肺 健康新呼吸

• 2022-11-16
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2022年11月16日是第21个“世界慢阻肺日”。“世界慢阻肺日”是由世界卫生组织倡议而设立的，其目的是为了提高公众对慢阻肺的了解和重视。当前，慢阻肺已经是我国第四大死亡原因。更为严峻的是，我国仅有不到3%的患者知晓自己患有慢阻肺，97.4%的慢阻肺患者对自己身患疾病毫不知情。

什么是慢阻肺？

慢阻肺（COPD）的临床主要表现为长期反复咳嗽、咳痰和喘息，具有进行性、不可逆特征，最终演变成肺心病，累及全身各系统。但慢阻肺也是一种可以预防、可以治疗的疾病。

是什么导致慢阻肺发生？

1、最常见源于吸烟或二手烟

烟草烟雾中的有害化学物质沉积在气管、支气管、毛细支气管、肺泡内，通过肺泡的血气交换进入血液，播撒到全身任何组织与器官。

2、空气污染与职业环境暴露

除吸烟以外，“有毒颗粒或气体”还来源于空气污染、雾霾沙尘暴、做饭的生物燃料所产生的烟雾和烹调的油烟、饲养宠物（猫狗的蜕皮、脱毛、身上寄生的螨虫、排泄物、饲料以及共生的真菌），这些有害气体形成气溶胶，被人体吸入后导致COPD发生。

3、年龄等因素

慢阻肺的成因，除了“有毒颗粒或气体”外，还有随着年龄增加肺的自然退化、支气管哮喘、遗传因素、感染、贫穷等因素。这些相对于吸烟来说是少见原因。

慢阻肺的征兆有哪些？

慢性咳嗽是慢阻肺最早出现的症状，晨间咳嗽明显，夜间有阵咳或排痰。气短或呼吸困难是慢阻肺早期在劳力过度时出现。喘息和胸闷是重度患者或急性加重时出现。

预防慢阻肺注意以下几方面

1、戒烟

吸烟是导致慢阻肺的高危因素。

2、减少室内空气污染

保持居室空气新鲜，避免在通风不良的空间燃烧生物燃料、生炉取暖。

3、加强营养

摄入充足的优质蛋白，可以增强免疫力，对缓解慢阻肺是有效的。

4、呼吸功能锻炼

慢阻肺患者治疗中一个重要的目标是保持良好的肺功能。可通过做呼吸瑜伽、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸、唱歌、吹口哨、吹笛子等进行呼吸功能锻炼，提高生活质量。

5、早发现

由于慢阻肺起病隐匿、初期症状不明显，导致许多人错过了最佳的治疗时机。如果出现反复咳嗽、咳痰等症状，应进行肺功能检查，做到早诊断、早发现、早治疗。遵医嘱规律用药是减少慢阻肺急性加重的关键，擅自停止用药或不适当减药，更容易引起急性加重发作，而每次急性加重都会使肺功能受到损害，甚至引发并发症。